目元や目の下のたるみに効くマッサージの方法

目元のたるみは女性の大きな悩みの一つです。老けて見えてしまったり、元気がなさそうに見えてしまったりとその印象を大きく変えてしまいます。

そこで今回は、目元や目の下のたるみに効くマッサージの方法について調べてみました。

どれも自宅で簡単にできるものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

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1.筋力を鍛えるストレッチ

目元のたるみにおすすめなマッサージ

まずは目をぎゅっとつぶって5秒キープ、次に目を思い切り開けて5秒キープします。

これを5回ほど繰り返すことで目の周りの眼輪筋を鍛えることができ、たるみの解消に効果的です。

2.ツボ押しでたるみ解消

目の下のくぼみに沿った目尻から3分の1くらいの位置に救後というツボはあります。

救後を刺激することで顔の血行が良くなり、表情菌が鍛えられるのでぜひ毎日刺激してあげましょう。

3.眉を刺激してコリをほぐす

眉のまわりには疲労物質がたまりやすくなっています。

左右の眉をつまんでもんでみたり、眉頭から眉尻へとリンパを流すようにマッサージしてコリをほぐしていきましょう。

4.こめかみから頭皮にかけてマッサージ

こめかみを両手で引き上げそのまま頭皮までも見上げるようにマッサージしていきます。

余計なたるみを集めるように頭頂部に向かって気持ちのいいくらいの強さで引っ張っていきましょう。

5.襟足のマッサージ

耳の横に人差し指から小指を添えてそのまま余計なたるみを引っ張るように後頭部に向かって気持ちのいいくらいの強さで引っ張っていきましょう。最後に軽くも見込むと効果的です。

マッサージを行う際の注意点

目元ケア対策におすすめなツボやマッサージ

マッサージを行う際は目元にダメージを与えないよう、肌を触る際にはマッサージクリームなどを使用して滑りを良くして行いましょう。余計な摩擦はたるみの悪化の原因になってしまいます。

次に、目の周りのたるみ解消だからといって目の周りだけを集中的に行うのではなく、顔全体のリンパを改善するように頭皮や首筋など全体のマッサージを心がけましょう。

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