まぶたのむくみを速攻で改善する方法

朝起きたら、まぶたがプックリむくんでいてギョッとしたことありませんか。まぶたのむくみが治らないとアイメイクも映えませんので、お出かけ前には困ったものです。

そんな、まぶたのむくみを速攻で改善する方法について考えてみました。


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まぶたがむくむ原因

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まぶたがむくむ原因は一体何なのでしょうか。

誰でも今日は顔がむくんでいるな、くらいの日はたまにはあります。飲酒や水分の摂り過ぎ、特に夜就寝前の水分は厳禁です。
 
また寝不足等の過労状態、カゼなどの体調不良でもおこります。怖いところでは腎機能の低下など、深刻な病気を背景にまぶたが腫れることは有名です。

そこまで深刻な原因でない場合、ちょっとした生活習慣を見直すことで、まぶたのむくみを改善することは可能です。

まぶたのむくみの改善方法

グラシューのアイクリーム

全身から改善

まぶたのむくみを根本的に改善するには、まず早寝早起きで睡眠時間をたっぷり取り、軽い運動をするという生活習慣の見直しが必要です。

食生活では刺激的な味付けはできるだけ避けて薄味、飲み物も利尿効果の高い健康茶(野草茶やハーブティー)など飲むようにすると、全身のむくみに効果的です。


速攻でピンポイントで改善

速攻でできるまぶたのむくみ改善方法として、まぶたに蒸しタオルと冷水を交互にあて血行を促すという方法があります。また、眉頭の内側のくぼみと目頭の下にあるくぼみのツボを、中指をあてて押して刺激するのも有効です。

まぶたがむくんでいるということは、すでに顔全体にむくみがあるという状態のため、顔リンパマッサージで顔全体のむくみを取ると速攻性があります。

耳の付け根、顎関節があるあたりから、指でやさしく指圧し、徐々に下にずらしながら首筋のリンパを刺激します。自分でマッサージしてみて「気持ちいい」と感じる程度の力で行いましょう。





意外と効果あり!即効でまぶたのむくみを取る方法

まぶたのむくみを速攻で改善する方法
これらの方法は、朝起きてまぶたがむくんでいたときに、即効で行える方法です。簡単な方法ですが、意外と効果的ですので、ぜひ試してみてください。

例えば、証明写真などを取る際、はっきり分かるほど顔のむくみに効果があります。目の周りのマッサージだけでも行ってみると違いが表れるはずですよ。

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