目の疲労回復にいいブルーベリー、目元のエイジングケアにも効果的

ブルーベリーが目に良い! という話はずいぶん前からよく聞きますよね。ところでその“目に良い”は視力だったり、眼精疲労だったりと、目本体に良いという印象ではありませんか?

実は……“目に良い”の中には、目元にも良いという要素もあるんです! 目元のエイジングトラブルで悩んでいる方こそ、Wの意味でぜひブルーベリーを食べてほしい! 今回はそんな訳で、目元のエイジングケアにブルーベリーが効果的な理由をお教えします。

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ブルーベリーが目に良い理由

目の疲労、目元のエイジングケアにブルーベリー

まずはおさらいの意味も込めて、ブルーベリーが目本体に良い理由を確認しておきましょう。それはアントシアニンという成分の存在です。

元々、人間がものを見る時には視細胞の中にあるロドプシンという成分が関与しています。このロドプシンの働きが鈍くなると、ものが見えづらくなり、眼精疲労が溜まるという訳。そこでアントシアニンの登場です。

アントシアニンは、このロドプシンの再合成をサポートする作用を持っています。結果、ブルーベリーを摂取することが、目に良いという理論につながっているんですね。

ブルーベリーが目元に効果的な理由

目の疲労、目元のエイジングケアにブルーベリー

さていよいよ本題。ブルーベリーはどうして目元にも効果的なのでしょうか?

実はブルーベリーには抗酸化作用があると言われています。抗酸化作用があるということは、まさにアンチエイジングの味方!

そんな理由で、ブルーベリーが目元のエイジングトラブルに悩む人にも支持されているんですね。さらに、ブルーベリーは血行促進効果もあるといわれているので、この効果も合わせて、目元にうれしいこと尽くめなんですね。

ブルーベリーの摂取方法

目の疲労、目元のエイジングケアにブルーベリー

では、どんな風にブルーベリーを摂取すれば良いのでしょうか?

フレッシュブルーベリー

残念ながら直接目元に塗布することは不可能なので……、一つ目は生のブルーベリーを食べること。ただしこれ、毎日続けるには少々ハードルが高いですよね?

ブルーベリージャム

そこで二つ目はブルーベリージャムを食べること。これなら、朝のトーストに塗ったり、ヨーグルトに添えたりして、日常的に摂取することができそうです。

サプリメントを利用する

ブルーベリージャムすらめんどくさいという人には、三つ目の方法、サプリメントです。ブルーベリーを使用したサプリメントが多数市販されているので、それを食べてみてはいかがですか?

ちなみに、ブルーベリー単独のものだけでなく、その他の美容成分を配合したサプリメントも出ているので、チェックしてみましょう。

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目元のエイジングケアにも

目の疲労、目元のエイジングケアにブルーベリー

いかがでしたか? “目に良い”といわれるブルーベリーですが、実は目本体への効果だけでなく、目元のエイジングトラブルにも効果的であることが判明しました。さぁ早速、お好みの方法でブルーベリーライフを始めてくださいね!



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